Statul la soare în timpul sarcinii
Ești însărcinată? Felicitări și sperăm să te bucuri de această perioadă frumoasă așa cum ar trebui să fie. În ciuda listei aproape interminabile de activități și recomandări pe care trebuie să le faci sau nu în timpul sarcinii, pentru a fi sănătoasa și mulțumita nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău. Unde intra statul la soare în această listă? Să facem puțină lumină.
Pot să fac plajă în timpul sarcinii?
Haide să recunoaștem. Lumina soarelui prezintă riscuri cunoscute, indiferent dacă ești gravidă sau nu. Printre acestea se numără pielea arsă după plajă, îmbătrânirea prematură a pielii, dar și un risc crescut de cancer de piele. În ciuda tuturor avertismentelor, veți găsi milioane de oameni în lume care pur și simplu nu pot sta fără a face plajă vara. În orice caz, ar trebui să acordați o atenție mai mare în timpul sarcinii și să încercați să vă reduceți șederea în lumina directă a soarelui cât de cât.
Accesoriile de vară obligatorii pentru femeile însărcinate (și nu numai): pălărie sau șapcă, ochelari de soare, crema solară cu SPF 50, multă apă potabilă, loțiune spray.
Care sunt riscurile de a sta la soare în timpul sarcinii?
Supraîncălzire și deshidratare
În timpul sarcinii, acordați o atenție deosebită supraîncălzirii și deshidratării. Femeile însărcinate au, în general, o temperatură corporală ușor mai mare, ceea ce permite corpului lor să se supraîncălzească mai repede. Mai ales în primul trimestru, supraîncălzirea poate avea efecte negative foarte grave asupra copilului. Și în lunile ulterioare, te deranjează din nou, deoarece contribuie la umflarea picioarelor. Cu siguranță știi că trebuie să urmezi cu atenție regimul de băut apă în timpul sarcinii, așa că ai întotdeauna suficientă apă cu tine. Rămâneți în principal la umbră și când este cald, încercați să vă răcoriti cumva. Faceți o baie în piscină, faceți un duș răcoritor sau măcar înmuiați-vă picioarele în apă rece.
Pielea sensibilizată și petele pigmentare în sarcină
De asemenea, rețineți că pielea dvs. este mult mai sensibilă și predispusă la arsuri în timpul sarcinii. În plus, există o producție crescută de melanină, pigmentul care este responsabil pentru bronzarea pielii în timpul șederii la soare. Dar, pe lângă nuanța atrăgătoare de bronz, melanina poate provoca și neplăcutele pete pigmentare în timpul sarcinii. Petele brune apar de obicei pe față, numite oficial cloasmă, iar alții le numesc și „mască de sarcină”. Petele pigmentare dispar adesea singure după naștere, dar dacă pielea ta nu le face față, îndepărtarea lor este foarte dificilă. Și cine ar dori să riște asta?… Prin urmare, experții recomandă protecții solare de calitate cu un factor de SPF 50 atât pentru corp, cât și pentru față.
Pierderea acidului folic
Ginecologul dumneavoastră a recomandat probabil cu tărie utilizarea acidului folic imediat ce i-ați spus că intenționați să faceți un copil. La început, dar și în etapele ulterioare ale sarcinii, este foarte important pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului, în special a sistemului nervos. Unele studii raportează că lumina solară reduce nivelul acidului folic. Deci, dacă nu ați început încă, asigurați-vă că luați acid folic sub formă de tablete și luați-l în mod regulat.
Sfaturi pentru a vă proteja la soare în timpul sarcinii:
- Evitați lumina directă a soarelui între orele 11:00 și 15:00
- Purtați o pălărie decentă sau o șapcă practică și ascundeți burtica sub haine
- Urmați un regim de băut și răcoriti-vă corpul în mod regulat
- Aplicați o cantitate suficientă de cremă cu protecție solară SPF 50 și repetați aplicarea cel puțin la două ore.
Deci, cum obțin pielea bronzată în timpul sarcinii?
Probabil că acum nu vă vom spune ce doriți să citiți. Mai bine nu vă asumați riscuri în vânătoarea unui ton de bronz perfect și acceptați că pielea dvs. nu va fi la fel de bronzată ca de obicei în acest sezon. Nu este vorba doar de a sta la soare, cu riscul de supraîncălzire și deshidratare, specialiștii nu recomandă foarte mult nici alte metode pentru obținerea pielii bronzate.
Solarul în timpul sarcinii
Deși niciun studiu nu a confirmat direct efectul negativ al solarului în timpul sarcinii, niciun expert responsabil nu ți-ar recomanda-o cu o inimă deschisă. Solariile sunt încă o invenție relativ nouă pentru examinarea cu atenție a tuturor efectelor sale asupra corpului uman, și cu atât mai puțin asupra sănătății copiilor nenăscuți. Cu toate acestea, am aflat deja că supraîncălzirea poate fi periculoasă, deci evitați solarul în timpul sarcinii. Și apropo, din același motiv, o saună ar trebui să fie tabu pentru tine în timpul sarcinii.
Cremele autobronzante și sarcina
Poate că acum ai un gând salvator în minte, și anume că tonul de bronz al pielii tale îți va fi dat de crema sau laptele preferat autobronzant. Dar mai întâi, citiți-le cu atenție compoziția. Multe preparate auto-bronzante au la bază dihidroxiacetona. Este o substanță care poate pătrunde în corp prin piele și nu este exclusă să ajungă la copil prin placentă. Din nou, aceste cazuri nu sunt bine documentate, ci limitează mai degrabă utilizarea acestor produse. Cel puțin în primul trimestru, când se formează toate organele importante. Aflați mai multe despre bronzarea în timpul sarcinii.
Cele mai populare cosmetice cu protecție solară:
Ați putea fi, de asemenea, interesați de ...
- Cele mai bune sfaturi pentru a sta la plajă
- Ce ne arată SPF?
- Cremele de protecție solară, loțiuni, spray-uri și multe altele
- Protecția părului împotriva soarelui
- Alergia la soare: Cum să preveniți alergiile solare
- Petele pigmentare
- Calmați pielea după ce ați stat la soare
- Protecție solară pentru copii și bebeluși
-
Ulei de morcovi, zmeură și nucă de cocos: Vor înlocui protecția solară?
Preferințe cookies
Extragerea automată a textelor și a datelor de pe această pagină este interzisă fără acordul el nino parfum, s.r.o.